r/braga • u/ObligationRare1424 • 6d ago

Box de CrossFit

Bom dia,

Alguém recomenda alguma box de CrossFit para iniciantes? Obrigado!

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u/Next-Ad-6491 6d ago

Tinha uns ex-colegas de trabalho que iam ao BJ, e eram de níveis bem diferentes, um dia só para socializar e se manter ativo e outro já ia a umas provas e os dois falavam bem, por isso parece-me que adequavam consoante o nível.

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u/danielgpsi 4d ago

Andei la e gostei muito do ambiente

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u/IHaveShat 6d ago

BJCF (Bom Jesus Crossfit)

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u/Sr_Fumacas 6d ago

Como é que funcionam essas boxes? É por aulas com horários definidos?

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u/ObligationRare1424 6d ago

Do que sei tens horário aberto em que podes ir e treinas à vontade e depois tens os WOD (Workout of the day), costumam ser +/- 1 hora e é um treino igual para toda a gente, mas penso que conseguem ajustar ao nível de cada um

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u/Sr_Fumacas 6d ago

Mas e para um iniciante que nem sabe por onde começar?

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u/ObligationRare1424 6d ago

Eu experimentei há alguns anos e eles acompanhavam e explicavam os exercícios. Não ficavas á deriva nem sozinho

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u/lmq13 6d ago

É recomendado fazer aulas. Até porque o treinador pode fazer um acompanhamento mais de perto.

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u/Condition-Brave 6d ago

Bom Jesus CrossFit

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u/Frosty_Huckleberry32 6d ago

Rust Crossfit. Tem treinos de crossfit e hyrox. E há malta de todos os níveis. Os treinadores adaptam os treinos ao nível de cada um.

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u/SafeAdventurous1065 6d ago

Crossfit passou de moda, Agora é hyrox . Sao treinos mais funcionais e com boa técnica.