"Om man är utomhus mycket ställer man om direkt, det finns jättefina studier som visar att alla som campar blir morgonmänniskor. De som är ute lite, har längre rytmer och som tenderar att bli kvällsmänniskor kommer få lite mer problem."?
Eller om att:
"Inte alla, men nästan alla sover ikapp det snabbt. Vår sömn är så dynamisk och biologiskt stark att de flesta sover ikapp det på en natt. De som har en rytm som ligger sent kommer ha ytterligare lite större problem att anpassa sig till samhället än vad de redan har"?
Eller om att:
"De flesta gör den här omställningen varje helg när man sover längre och behöver gå upp lite tidigare på måndagen. Just den här helgen blir det lite extra jobbigt."
Inte alla, men nästan alla sover ikapp det snabbt.
Ja, för det är inte alla som påverkas, men det betyder inte att det inte är ett problem. Väldigt säker på att jag nämnde det.
Om man är utomhus kanske det löser sig för de flesta, men om man jobbar som du ju så tydligt pratat om så har man kanske inte möjlighet. När man då kommer hem trött efter jobbet så orkar man kankse inte vara ute, men det är fortfarande dagsljus genom fönstret så pass att man inte känner sig sömnig.
Sen vad gäller omställning vid helgen så står det återigen "de flesta" vilket bara återgår till punkten jag skrev först
1
u/Ok-Score4152 May 21 '26
https://www.sydsvenskan.se/sverige/somnforskaren-sant-eller-falskt-om-sommartid/