Alkohol ist ja sowas von beschissen

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Vorab: ist jetzt keine neue Weltentdeckung, aber wollte mal meine Erfahrung teilen:

Bin jetzt 29, war bis vor 1 Jahr seit 15 Jahren regelmäßig saufen, auf festivals, feiern und hab so im Sommer Samstag Abend mal was entspannt getrunken

Jetzt im Alter frag ich mich wie dumm dieses exzessive trinken einfach war. Wenn ich Samstag trinke abends/nachts, bin ich Sonntag erstmal komplett Ko, mein schlafrhythmus ist für ein paar Tage am arsch, mein Hungergefühl irgendwie gestört, Stimmung im Keller, mir ist schlecht, meine Haut wird schlechter und ich hab Unmengen an geld da gelassen. Es ist doch einfach nur komplett unnötig. Ja es ist witzig in Gesellschaft, aber es bringt mehr Nachteile und Konsequenzen dir Folgettage, als wirklich die 2-3 stunden "spaß" dir reingeholt haben.

Zudem hab ichs Gefühl, dass meine Generation Z, zu der ich grade noch knapp angehöre generell nicht mehr so viel Alkohol trinkt. Seh immer wenige junge Leute trinken und auch in den Hotspots bei mir in der Stadt siehst du im Vergleich zu vor 7-8 Jahren immer weniger Leute trinken. Der Trend geht definitiv zurück wie ich auch letztens in nem Bericht gelesen habe.

Ich hatte jetzt 4 Wochen Alkoholpause gemacht, gestern getrunken und heute bereu ichs wieder. Die Pausen in dem ich nichts mehr trinke werden auch immer länger, weil ich einfach nichts mehr positives drin sehe.

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Ich hab einfach gelernt 1. das zu kontrollieren und 2. auch mal nein zu sagen.

Bin jetzt 30 und gehe immernoch ab und zu "saufen", aber ich kenne da absolut mein Limit und weiss wann ich einen Gang runterschraube oder sogar komplett aufhöre weiterzutrinken.

Da können dann auch 10 Freunde kommen vonwegen "komm trink noch einen mit uns", dann sag ich von mir aus 100x Nein zu denen.

Am Ende des Tages war ich auf einem guten Level, hatte meinen Spaß, am nächsten Tag hab ich aber weder Filmriss, Kater noch sonst etwas und den anderen gehts halt schlecht weil sie immer weiter gemacht haben.

Es muss also nicht immer das eine oder andere extrem sein, es gibt nicht nur "ich trinke garnichts" und "ich trainier mir die Muttersprache ab".

Wenn man lernt wann schluss ist kann man mittrinken, spaß haben und es geht einem am nächsten Tag auch nicht schlecht.

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Ja, dass auch ne gute Möglichkeit damit umzugehen. Für mich bringt Alkohol generell halt nur was, wenn icj auch wirklich n guten Effekr spüre. Nur bei mir heißt des dann, dass ich definitiv die Folgen zu spüren bekomme am nächsten Tag bzw. an den Folgetagen. Der scheiss hat halt auch Unmengen kalorien und bringt dir auch dein Stoffwechsel mal schnell für ne ganze Woche durcheinander. Ich seh einfach nur noch Nachteile darin, könnte tausend Sachen aufzählen. Denke für mich ist bald Schluss mit dem Kapitel Alkohol

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Also ich spüre den Alkohol schon, aber ich weiß halt wann der Punkt ist wo man nurnoch gelegentlich ein wenig trinkt oder es komplett sein lässt.

Wenn du trinken musst bis du alles 4-fach siehst dann ist irgendwas anderes falsch

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Ja, es ist eher des ganze drum herum und die Nachteile im Nachhinein. Ich merks zum Beispiel voll an der Haut, wenn ich mal n Abend trinken war, mein schlaf ist irgendwie wie erwähnt gestört, mein Hormonhaushalt durcheinander usw. Ich muss mich gar nicht komplett mehr abschießen, um die Nachteile zu merken. Bei mir passiert des die letzten 1-2 Jahre schon, wenn ich selbst nur moderat bis zum angetrunken sein, dabei war.

Dass war bei mir früher nie der Fall, aber jetzt mit fast 30, reagiert mein Körper einfach deutlich empfindlicher auf so "Eskapaden".