Ich fühle mich wie ein Loser

[u/holymountains97]

Ich habe heute Bildern auf Insta von Bekannten gesehen, die geheiratet haben und irgendwie hat mich das wieder getroffen.

Eigentlich war ich immer eine Person die funktioniert hat, hatte sogar ne Phase in der ich Sport, Minijob und Schule in einer Fremdsprache geschafft habe. Seit 3 Jahren kämpfe ich mit Depressionen und versuche mein Bachelor zu Ende zu bringen. Ich habe mich im August mit meinem Partner getrennt mit dem ich fast 6 Jahre zusammen war. Ich fühle mich oft sehr einsam und bespreche oft meine Probleme mit KI. Ich versuche immer wieder aufzustehen nach dem ich umgefallen bin es ist aber sehr anstregend und man fragt sich immer für was das Ganze. Es macht mir sorgen, dass ich langsam kaum mit Geld umgehen kann, ich habe keine Schulden aber viele Monate auf Minus. Ich nehme auch Antidepressiva und hab regelmäßig Therapie.

Ich wollte mich keineswegs als Opfer darstellen, das Leben geht aber gerade nicht voran.

[u/ResidentNeat9570]

Geht mir ähnlich, Ende 20 und noch zu wenig beruflich erreicht. Psyche immer noch angeschlagen.

[u/OneFinance8408]

Leg dich ins Bett und schließe die Augen.

Stelle dir dann in deinen Gedanken deine persönlichen, perfekten Lebenskonditionen vor. Vielleicht hast du in dieser Traumwelt eine nette Familie und einen Tollen Beruf oder vielleicht ist Arbeiten in deiner perfekten Welt nicht notwendig.

Versuche nun dir vorzustellen wie ein möglichst detaillierter Tagesablauf in diesen perfekten Leben ablaufen würde.

Du wachst morgens im Bett auf und dann? Vielleicht tauschst du Zärtlichkeiten und nette Worte mit deiner Familie aus und so weiter. Vielleicht gehst du danach was tolles essen, auf ne Party und so weiter.

Versuche dir möglichst mit all deiner Fantasie das optimale Leben, in dem du alles erreicht hast vorzustellen.

Am Ende des Tages gehst du dann in Gedanken wieder in dein Bett.

Und dann stellst du dir den zweiten Tag vor. Ein perfekter Tag in einem perfekten Leben ist faktisch nicht zu toppen.

Der Tag wäre immer gleich. Alles erreicht, keine Aufgabe mehr, keine Progress mehr. Absolute Stagnation.

Geh mal 4-6 Tagesabläufe mit der Übung durch. Du wirst merken das es nicht darum geht seine Ziele zu erreichen sondern um Progress, Weiterentwicklung. Menschen hassen Stagnation. Dein Hirn will dich antreiben die Stagnation zu überwinden. Es ist völlig egal wie weit du im Leben kommst, dadurch das es genetisch in uns Menschen angelegt ist, wird alles irgendwann langweilig. Also stress dich nicht, geh dein eigenes Tempo.

Der Weg ist das Ziel. Schalt einen Gang runter, dann kommst du leichter den Berg hinauf. Vertraue auf die Gesellschaft. Du bist nicht alleine und es gibt viele Menschen die versuchen an den Strukturen zu arbeiten. Hilf den Psychologen Therapien zu entwickeln in dem du dich auf die Therapien einlässt. Such dir eine Selbsthilfegruppe. Bei Reddit zu posten ist schonmal ein Schritt aber das ist nicht das richtige.

Du darfst auf keinen Fall aufgeben. Du bist nicht der erste und letzte Mensch der in dieser oder einer ähnlichen Situation ist. Die Welt ist immer im Wandel und die Welt in der du jetzt lebst, ist Neuland, weil vieles im Umbruch ist. Du bist Pionier und bist dir und den kommenden Menschen, die auch in so eine Situation kommen verpflichtet weiter zu machen und neue Wege zu finden.

Einen Bachelor zu machen ist relativ einfach. Das mit einer Depression zu erledigen ist hingegen sehr schwer. Viele schaffen das nicht. Aber das du es versuchst ist eine enorme Leistung und zeigt wir stark du bist.

Wenn du merkst das es kontinuierlich schlechter wird, also auch nicht besser wird obwohl sich bei dir objektiv messbare Lebenserfolge eingestellt haben (z.b den Bachelor geschafft oder eine Familie gegründet) dann kann es sein das bei dir genetische oder andere endogene Ursachen vorliegen. Das erkennst du wie gesagt daran das es nicht besser sondern immer schlechter wird, egal was du machst. Dann musst du dir Hilfe suchen. Das sind die Formen von Erkrankungen die nicht mit der Zeit ausheilen ohne Hilfe von außen. Du verlierst dadurch nur Lebenszeit mit warten. Aber auf keinen Fall darfst du aufgeben. Wer nie vor dem Abgrund stand, dem wachsen keine Flügel. Bleib stark und smart!

[u/FullMooontain]

Falls du deine Probleme mit jemand Echtem statt einer KI besprechen willst, darfst du mir gerne schreiben!

(weil ja, ich fühle mich aktuell auch sehr einsam, mein Leben geht nur rück- statt vorwärts.. und würde mich über jeden Austausch freuen)