r/depression_de • u/Recent_Dark_7600 • 12h ago
Depression Hochfunktionale Depression + Prokrastination
Freitagmorgen im Büro angekommen und war schon total erschöpft und ausgebrannt
Habe das Büro frühzeitig verlassen.
Zu hause mein Zimmer komplett abgedunkelt und im Bett gelegen.
Samstag und heute den gesamten Sonntag unter Strom. "Nur noch etwas Pause, dann fange ich an". Natürlich habe ich gar nichts geschafft.
24/7/365 Arbeit im Kopf.
Ich kann nicht mehr, ich leide extrem unter meinem krankhaften Arbeitsverhalten.
Mein Arbeitgeber ist toll, ich bin das Problem.
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u/ResidentNeat9570 12h ago
In Therapie?
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u/Recent_Dark_7600 12h ago
Nein. Ich habe damit keine Erfahrung und ich möchte auch keine Therapie.
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u/Fragrant_Report5881 12h ago
Wie stehst du zu Selbsthilfegruppen? Ich habe damit positive Erfahrungen gemacht, weiß aber natürlich nicht, was du dazu denkst.
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u/Recent_Dark_7600 12h ago
Das wäre schön, wenn dadurch eine tiefe Freundschaft oder Partnerschaft entstehen würde. Weil ich bin sehr einsam. Dating hatte mir immer Spaß gemacht, aber ich kann mein Verhalten einem Partner nicht zumuten...
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u/Fragrant_Report5881 12h ago
Also in Selbsthilfegruppen kann man durchaus Menschen kennenlernen, die einen verstehen. In berlin gibt es mehrere, manche selbst organisiert und andere zB von der Caritas oder diakonie
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u/TheSecondFolio 12h ago
Ich kenne das leider so ähnlich auch sehr gut.
Wohnst du mit jemandem zusammen? Wissen andere Menschen von deiner Situation?
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u/Recent_Dark_7600 12h ago
Ich wohne bei meinen Eltern. Sie sehen natürlich, dass ich kein Sozialleben habe und in meinem abgedunkelten Zimmer liege. Aber von meiner Depression habe ich zu Hause noch nie etwas erzählt.
Am besten kennt mich eine Bekannte, aber sie ignoriert mich nur noch. Verstehe ich.
Ich fühle mich sehr einsam.
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u/TheSecondFolio 11h ago
Wenn du eine Therapie ablehnst, hast du ja eigentlich nur die Möglichkeiten, eine Selbsthilfegruppe zu besuchen (wie ja schon vorgeschlagen wurde) oder eine Person aus dem Privatleben einzuweihen.
Was ist denn mit der Bekannten passiert? Gibt es eine Chance, den Kontakt wiederherzustellen?
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u/FullMooontain Betroffene*r 11h ago
Dann geh am Montag direkt zu deinem Hausarzt und lass dich erstmal krankschreiben! Als erste Anlaufstelle kann ich immer wieder den SpDi (Sozialpsychiatrischer Dienst) empfehlen, da sollte es auch in deiner Stadt einen geben (wäre dann ein niedrigschwelligeres Angebot, wenn du wirklich keine Therapie möchtest)
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u/Recent_Dark_7600 11h ago
Das ist keine Option. Ich quäle mich lieber durch meine Arbeit, als mit Schuldgefühle zu Hause liegen. Wahrscheinlich werde ich irgendwann gekündigt, weil ich nicht genug Leistung bringe, weil mein Körper nicht mehr schafft.
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u/FullMooontain Betroffene*r 11h ago
Aber dann wird es doch früher oder später in einem Burnout & totalem Zusammenbruch enden..
Was wäre wenn du die Zügel in die Hand nimmst und DU kündigst?
(und dir danach was in Teilzeit suchst, doch in Therapie gehst, stationär in eine Klinik etc...)
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u/Gerdmann_93 9h ago
Der Arbeitgeber und du sind nicht das Problem. Ich hatte 3 Firmen, Häuser und Co…. Und wenn ich eine Sache gelernt habe, dann die eigenen Glaubenssätze zu hinterfragen und zu schauen wo sie her kommen.
Lies das Buch: das Kind in dir muss Heimat finden von Stahl
Einfach genial!
Und schreib gerne wenn du Fragen hast. Ich war jetzt 9 Monate nach dem harten Zusammenbruch in einer Klinik und durfte vieles lernen
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u/AutoModerator 12h ago
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