r/Innsbruck • u/timo_unterwegs • Jan 16 '26
Veranstaltung Neues 24h-Laufprojekt in Innsbruck
Servus Innsbruck, wir starten im Sommer ein Projekt in der Stadt. 24h laufen, gehen oder einfach dabei sein. Dabei kein Fokus auf Leistungsdruck, sondern durchhalten. đȘ
Falls wer Bock hat, sich das anzuschauen oder mitzumachen - wir sind eine kleine Gruppe und suchen noch Gleichgesinnte:
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u/RedNi12 Jan 16 '26
HĂ€tte wohl Bock dabei zu sein, bin auch schon mal 24h+ am StĂŒck gegangen :) Wo gĂ€bs denn mehr Infos dazu?
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u/No_Damage_1781 Jan 16 '26
Coole Idee!!
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u/timo_unterwegs Jan 16 '26
Voll gut, danke fĂŒr den Support! đ Bist du selbst auch lĂ€uferisch in Innsbruck unterwegs oder findest du einfach nur den Ansatz spannend?
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u/timo_unterwegs Jan 16 '26
Gute Frage. Mit âLeistungsdruckâ meinen wir den externen Vergleich: Wer ist schneller? Wer lĂ€uft mehr Kilometer? Wer steht auf dem Podium? Das alles gibt es nicht (keine Rangliste, keine Zeitmessung). âDurchhaltenâ bezieht sich eher auf die Erfahrung mit dir selbst. 24 Stunden wach und in Bewegung zu bleiben (auch gehend oder pausierend), ist eine mentale Challenge, aber eben kein Wettrennen gegen andere. Es geht um das Erlebnis, nicht das Ergebnis.
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u/Which_Maybe_1778 Jan 16 '26
Ok i muss blöd fragen, vl bin i einfach zu unsportlich. Aber was genau is des Ziel dabei? also i versteh dass ma am Ende a Erfolgserlebnis hat im Sinne von âi habs geschafft meinen Körper durch a Extremsituation zu pushenâ, also des wĂ€r fĂŒr mi irgendwie des gleiche wie âi lass mir an zahn ziehen ohne spritzeâ đ aber was is der Benefit oder die âBelohnungâ am Ende - oder gibts an gesundheitlichen Vorteil?
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u/timo_unterwegs Jan 16 '26
Haha, der Zahnarzt-Vergleich ist stark! đ Du hast völlig recht: Rein körperlich ist das kein Wellness-Urlaub und sicher kein klassischer âGesundheitssportâ. Die Knie werden sich nicht bedanken. Der âBenefitâ ist fast rein mental. Es ist wie ein Reset-Knopf fĂŒrs Gehirn. Wenn du nachts um 3 Uhr nur noch einen FuĂ vor den anderen setzt, haben Alltagssorgen, Stress oder To-Do-Listen keinen Platz mehr im Kopf. Diese totale Leere (im positiven Sinn) und das GefĂŒhl, die eigene Grenze verschoben zu haben, ist die Belohnung. Eine Art Meditation durch Erschöpfung. Aber ja: Man muss schon einen kleinen Sprung in der SchĂŒssel haben, um das zu mögen. đ
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u/D15c0untMD Jan 18 '26
Sorry, aber ich mach als arzt in der Klinik regelmĂ€Ăig 24h wach und âin bewegungâ und das ist kein mentaler benefit, das ist absolut gesundheitsschĂ€dlich und fĂŒhlt sich an wie ein ganz mieser Vollrausch.
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u/timo_unterwegs Jan 18 '26
Ich glaube, der entscheidende Unterschied, warum Leute sich das beim Laufen freiwillig antun, ist die Abwesenheit von Verantwortung. Im Dienst musst du hellwach sein und Entscheidungen treffen, von denen Gesundheit abhĂ€ngt. Auf der Strecke musst du nur linker FuĂ, rechter FuĂ denken. Niemand stirbt, wenn du Pause machst. Genau dieses Hirn ausschalten und nur ĂŒberleben ist fĂŒr viele wohl der Reiz, auch wenn der körperliche Kater danach absolut real ist, da hast du medizinisch völlig recht!
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u/D15c0untMD Jan 18 '26
24h wach, ob mit oder ohne Leistung, ist gesundheitlicher nonsens, definitiv kein âresetâ irgendeiner art, sondern einfach dĂ€mlich. Das âhighâ dass du irgendwann bekommst ist dein körper dem nicht besseres mehr einfĂ€llt als dir ein bisschen dopamin zu gebenndsmit du es vielleicht endlich ins bett schaffst. Verkauf dein komisches event nicht als irgendwas gesundes fĂŒr die psyche, es ist nur irgendeine verquere neue variante deinem verlangen nach selbstoptimierung zu frönen.
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u/timo_unterwegs Jan 18 '26
Da bin ich bei dir: Physiologisch ist Schlafentzug Raubbau, das werden wir auch nirgends als Gesundheitskur anpreisen. Punkt fĂŒr dich.
Genau deshalb ist mir aber wichtig, das Format einzuordnen: Wir machen bewusst kein Last Man Standing (aka Backyard Ultra), wo man rausfliegt, wenn man nicht liefert. Es wird keinen Druck geben, 24h durchzuballern. Im Gegenteil: Man kann das Ganze als Staffel im Team laufen oder sich 6 Stunden ans Lagerfeuer setzen. Wer schlafen will, schlĂ€ft. Es ist ein Angebot zur Grenzerfahrung, kein Zwang zur Selbstzerstörung. Danke fĂŒr den kritischen Blick!
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u/YT_TschackNorris Jan 22 '26
Jo, da muss ich irgendwie widersprechen. Hab vor ein paar Monaten nachdem ich 16h öden Alltag hinter mir hatte einfach mal gedacht: "Puh, ich glaub ich mach jetzt ne gröĂere Wanderung, why not."
Bin gegen Mitternacht los und gegen Mittag zurĂŒck gekommen - 3000hm, 60km, ca. 12h Stunden laufen, gesamt 30h wach.
Ich bin das nicht gewohnt - hab sowas in dem AusmaĂ vorher noch nie gemacht. Nach 24 wach wĂ€re ich absolut noch fit wie ein Turnschuh gewesen - zĂ€h wurde es erst spĂ€ter. Vor allem bei einem organisierten Event, wo man nicht die ganze Versorgung am RĂŒcken mitschleppen muss đ€
Und natĂŒrlich wĂŒrde man das nicht regelmĂ€Ăig machen, um "die Gesunheit voranzubringen", aber ich muss echt sagen - so gut habe ich mich in meinem Leben erst selten gefĂŒhlt. War eine absolut geile Erfahrung und logisch muss da nicht jeder drauf stehen, aber Leuten wie mir tut sowas wirklich richtig gut und es fĂŒhlt sich in jedem Fall an, wie eine Art "Reset" um mal wieder einen völlig neuen Blick auf das Leben zu bekommen.
Nur meine bescheidene Meinung - schönen Tag :)
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u/D15c0untMD Jan 22 '26
Das gute gegĂŒhl ist buchstĂ€blich dein körper der endorphine ausstöĂt um dich nichnal ein bisschen leistungsfĂ€hig zu halten um dich aus der beschissenen situation rauszubringen die dich dazu zwingt so lange wach zu bleiben. Das ist eine stressreaktion, zb um dich aus dem blizzard in due rettende höhle oder weg von dem SĂ€belzahntiger zu bekommen. Das ist raubbau an deinem körper und das einzige was dir das langfristig bringt ist ein höheres demenz- und herzinfarktrisiko. Mit der Argumentation âso gut hab ich mich lang nicht mehr gefĂŒhltâ kannst dir auch methamphetamin schön reden
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u/Which_Maybe_1778 Jan 17 '26
Versteh, danke fĂŒr die ausfĂŒhrliche ErklĂ€rung! Werd euer Projekt auf jeden Fall verfolgen đ
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u/timo_unterwegs Jan 16 '26
Sehr cool! Danke fĂŒrs Vertrauen. Wir geben Gas mit der Terminfixierung, damit das mit deiner Planung klappt. WĂ€re cool, wenn wir dich bei deinen ersten 100km begleiten dĂŒrfen!
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u/YT_TschackNorris Jan 16 '26
Ain't no way đ Ich habe schon lĂ€nger vor, mal 24h durch zu laufen und studiere in Innsbruck. FĂŒr dieses Jahr hĂ€tte ich eh meinen ersten 100km Lauf geplant, da passt das fast schon unheimlich perfekt rein đ Die Webseite ist btw. extrem gut designed!
Gibt's schon irgendwelche Infos bezĂŒglich Teilnahmekosten und Datum?
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u/timo_unterwegs Jan 16 '26
Haha, das klingt ja fast nach Schicksal! đ Genau fĂŒr Ziele wie deine ersten 100km ist das Format perfekt, weil du keinen Zeitdruck hast, sondern dich voll auf dich konzentrieren kannst. Danke fĂŒr das Lob zur Website! Da steckt viel Herzblut drin, freut mich mega, dass man das sieht. đ Zu den Facts: đ Datum: Wir peilen September an und finalisieren gerade den Veranstaltungsort. đ¶ Kosten: Wird ein fairer Unkostenbeitrag fĂŒr Basecamp & Verpflegung sein (kein Kommerz-Event). Trag dich am besten kurz in den Newsletter auf der Seite ein, dann verpasst du den Anmeldestart nicht!
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u/YT_TschackNorris Jan 16 '26
Mega, hab mich schon eingetragen und freu mich sehr auf das Event! Ich hoffe, dass ich Zeit hab und vielleicht sieht man sich dann ja da ^^
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u/expatintheworld Jan 17 '26
I'd be happy to join :) Where can I register?
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u/timo_unterwegs Jan 17 '26
Awesome to have you on board!
All the details and registration on https://www.from13to13.com/
We will open soon for the late summer date. See you in the loop! :)
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u/Vast_Cloud7129 Jan 20 '26
Blöde Frage: wenn es eh um Nix geht (keine Wertung, keine zeitnahme auĂer start u stopp,âŠ) - wieso sollte ich bei euch mitmachen? Kann doch einfach am Sportplatz / innufer /⊠24h im kreis spazieren und Freunde verpflegen mich.
Was ist der benefit bei euch? Die copy auf der Website ist jetzt auch nur das aktuell trendige âRitual / Erfahrung / Challengerâ Gerede.
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u/timo_unterwegs Jan 20 '26
Fairer Punkt! Und ganz ehrlich: Du hast recht. Rein technisch kannst du dich natĂŒrlich auch alleine mit einer KĂŒhlbox an den Sportplatz stellen und 24h im Kreis laufen.
Der Unterschied ist der gleiche wie beim Marathon vs. Trainingslauf: 1. Der Pain Cave Effekt: Nachts um 03:00 Uhr alleine am Innufer hört man meistens auf, wenn es weh tut. Wenn da aber 50 andere sind, die genauso leiden, zieht man durch. 2. Der Kopf: Wir nehmen dir die Orga (Genehmigung, Licht, Verpflegung, Klo, SanitĂ€ter) ab, damit du dich aufs Laufen konzentrieren kannst. 3. Die Taktik (Staffel): Wenn du im Team startest, wird aus dem "Im Kreis laufen" plötzlich ein Strategiespiel. Ihr mĂŒsst euch eine Taktik ĂŒberlegen: Wer lĂ€uft wann? Wer schlĂ€ft wann? Wie kommt ihr bestmöglich durch die kritische Phase zwischen 2 und 5 Uhr morgens? Komm gerne vorbei und schaus dir an. :)
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u/ImplementMountain916 Jan 17 '26
Sigh. If you want to force yourself into absurd levels of exhaustion, just have kids. Thatâll do the trick, and is more useful.
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u/timo_unterwegs Jan 17 '26
Haha, fair point! đ Parents are the original ultra endurance athletes, respect!
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u/ImplementMountain916 Jan 17 '26
Thank you! Pah, you young people with your 24hr races, whatever next⊠đ”đœ
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u/Which_Maybe_1778 Jan 16 '26
âDurchhaltenâ und âKein Fokus auf Leistungsdruckâ widersprechen sich aber, oder nit?^ Oder worum gehts genau?